每天1440分鐘當中，你可能會白白浪費了不少的時間去等待、發呆；試試以下的一些建議，可能會為你每天找回數小時的寶貴時間。

5分鐘時間，你可以:
1. Check email ，把看來重要的事項記下來，以免遺漏。
2. 為明天或下星期作一個簡單計劃，管好你的「不緊急但重要」的事項。

15分鐘時間，你可以:
1. 回覆部分不太耗時的email。
2. 更進案頭上的一些 circular 文件。
3. 15分鐘足夠一個少休了，讓自己回覆至更佳狀態。

30分鐘的時間，你可以:
1. 看一份 report or proposal，highlight 重點作準備稍後詳閱。
2. 閱讀可以提升個人知識，enjoy reading。
3. 初步構思一下某個 project 的大方向，好好利用 Mandala Chart。

給你90秒作自我介紹，你會說什麼？平日與朋友傾談當然沒有問題，但假如給你在升降機中遇上你夢寐以求工作的公司老闆時，你又會如何sell的自己？

說話技巧不是天生 (天生喜歡說話的人很多，說得好卻不多)，後天訓練才是最重要。但是在學生年代，多說話、多表達的學生卻會被老師標籤為麻煩學生，到我們出來工作時卻發現不只缺乏口條，更缺乏邏輯和說服力。

要在90秒內有效地表達自己有幾個原則必須留意:
1. 只說對方需要知道的 (無需要 = 無動機 = 無聆聽)
2. 用例子 --> 加強應用及說服力
3. 為你的說話「妝扮」 --> 切忌平鋪，多用有力、富吸引力的用字

大部人都在說話表達上出了幾個主要問題:

1. 說得太快
# 記著，溝通在於是對方接收了多少，而不是你能夠說多少；要多說只反映你的表達能力不好

2. 機關槍式說話
# 對方接收你的意思需要停頓時間加以處理，太快 = 「耳邊風」聽不到

3. 說話沒有「畫面」
# 溝通過程中，你表達的意思有過半數是依靠你的動作、表情來完成，你有沒有加入合適的 Body Languages?